Akceptacja

Witajcie Kochani !

Chcielibyśmy dziś podzielić się z Wami wskazówkami jak zaakceptować siebie.
Akceptacja siebie to krok od tego, aby pokochać siebie samego.
Gdy już pokochacie siebie, będziecie mogli dać pokochać się komuś.
Ludzi chętnych do miłości nie brakuje, zobaczcie sami ile nas tutaj jest. :)

Akceptacja siebie 

Czym jest akceptacja?

Akceptacja samego siebie to wewnętrzna zgoda na to jakim się jest człowiekiem.
Akceptowanie swoich wad i zalet. Można powiedzieć, że akceptacja to lubienie siebie takim jakim się jest.
Pewność siebie i poczucie własnej wartości, nie uda się bez akceptacji.

Jak więc zaakceptować siebie?

Pokochaj się!

Często ludzie patrzą na siebie i widzą tylko swoje słabe strony, mankamenty w wyglądzie. 
Patrzysz i mówisz tylko to co Tobie się nie podoba. Kluczowym słowem jest "Tobie". To co Tobie się nie podoba, nie oznacza, że  nie podoba się komuś innemu.
Ludzie z natury są bardzo krytyczni wobec siebie. Niepotrzebnie. 
Kochajmy i akceptujmy to jakimi jesteśmy ludźmi.

Poznaj siebie!

Napisz na kartce swoje mocne i słabe strony, umiejętności, talenty, wady i zalety. Napisz co w sobie lubisz, a czego nie.
Zacznij się słuchać. Nie trzymaj w sobie złych emocji. Gdy czujesz gniew, smutek, radość, miłość czy złość pokaż to! Te emocje to część Twojej osobowości, jesteś właśnie taka/taki, masz prawo właśnie to czuć. 
Zaakceptuj to. Nie bój się.
Wyrażanie emocji każdych nawet tych negatywnych jest kluczowe w procesie samoakceptacji.

Nie porównuj się z innymi.

Każdy jest inny, nie ma na świecie dwóch tych samych osób. Każdy jest wyjątkowy. 
Nie szukaj w sobie kogoś innego, jesteś właśnie taki. Bądź sobą, nie naśladuj nikogo.

Naucz się stawiania granic.

Nie rób niczego wbrew sobie, bo nie wypada odmówić... Jeśli czegoś nie chcesz to nie rób, jeśli z czymś się nie zgadzasz to powiedz to. 
Jeśli nie masz na coś ochoty powiedz "nie". Nie staniesz się złą osobą tylko dlatego, że komuś odmówiłaś/odmówiłeś. Nie staniesz się gorsza/gorszy, bo nie chciałaś/chciałeś tego co reszta. Rób to co jest zgodne z Tobą. Słuchaj siebie i zgadzaj się na to czego Ty pragniesz.

Żyj tu i teraz.

Nie myśl o tym co by było, co by mogło być, jak by się potoczyły sprawy, gdybyś podjęła/podjął inna decyzję. 
Jesteś tu i teraz, bo tak pokierowałaś/pokierowałeś swoim życiem. Nie ma sensu zatracania się w myślach i karceniu za coś czego i tak już nie jesteśmy w stanie zmienić. Bądź tu i teraz. Słuchaj siebie, a będziesz wiedziała/wiedział czego pragniesz.

Otaczaj się życzliwymi ludźmi.

To z kim spędzamy czas jest bardzo ważne. Aby żyć w zgodzie ze sobą otaczaj się ludźmi którzy mają na Ciebie dobry wpływ i są życzliwi.
Warto przyjrzeć się swoim znajomym i zrobić małą selekcję. Tych którzy są toksyczni, sprowadzają nas na złą drogę usunąć ze swojego życia. Zostaw tylko tych, którzy wnoszą dobrą energię, mądre pomysły, są wsparciem i dają nam radość.

Nie bój się prosić o pomoc.

Gdy potrzebujesz pomocy, niezależnie od jej rodzaju, nie bój się o nią prosić. Prośba o pomoc nie oznacza, że jesteś słaba/słaby lub sobie nie radzisz. Prośba o pomoc to znajomość swoich możliwości. Gdy wiemy, że nie podołamy z czymś nie wywołujmy w sobie poczucia winy, czy bezradności. 
Poproś o pomoc.
Zdziwisz się jak wielu ludzi jest życzliwych i pomocnych. Nie bój się odrzucenia.

Spełniaj marzenia, realizuj się.

Rób to co kochasz, spędzaj czas tak jak lubisz. Nie ograniczaj się. Jeśli masz jakieś pomysły, plany, marzenia to wciel je w życie.

Nie każdy Cię lubi.

Zaakceptuj to, że nie każdy Cię lubi. Tak, dobrze czytasz, nie każdy Cię lubi i to jest w porządku!
Każdy z nas jest inny, każdy z nas ma inne wartości, każdy z nas chce czegoś innego. Nie musimy, a nawet nie możemy być idealnymi dla kogoś.
To, ze ktoś Cię nie lubi nie oznacza, że jesteś złym człowiekiem. Nie staraj się zadowolić wszystkich na raz. To się nigdy nie uda. Nigdy nie zadowolimy wszystkich jednocześnie.

Wybacz sobie.

Na pewno były w Twoim życiu takie momenty, że zrobiłaś/zrobiłeś coś czego żałujesz. Źle podjęte decyzje, być może pochopnie podjęte decyzje.
Wybacz sobie.
Nie zawsze wiemy jak zachować się w danej chwili, czasem emocje dadzą za wygraną i robimy coś czego żałujemy później. Zastanów się i pomyśl. Być może wtedy nie mogłaś/mogłeś podjąć innej decyzji i ta która została podjęta była w tamtym momencie najlepsza z możliwych. Musisz patrzeć na siebie dobrze i na to co jeszcze jest przed Tobą, a nie to co już za. To czego nie możesz zmienić zostaw i wybacz sobie. Pamiętaj też, że każdy popełnia błędy. Pozwól sobie na to!

Pamiętaj drogi Seniorze nigdy nie jest za późno na samoakceptację.

Pozdrawiamy Was